Автор Тема: Бессонница  (Прочитано 19 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Admin

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 5332
  • Пол: Мужской
Бессонница
« : 14 Март 2020, 13:23:04 »
Бессонница.
Бессонницу могут вызвать самые разнообразные причины. Больше всего ею страдают люди с неустойчивой нервной системой, легко возбуждающиеся, что дает приливы крови к мозгу. Сон же возможен лишь при известной степени анемии мозга.
При нервной бессоннице надо избегать по вечерам умственных работ, рано ужинать и рано ложиться спать, причем ужин должен состоять из легкой пищи.
Полезно принять перед сном теплую ванну на полчаса или хотя бы горячую ванну для ног. Также помогает общий массаж перед сном.
Если бессонница от малокровия, то помогают бутылки с горячей водой, положенные в ноги.
Из аптечных средств наиболее безвредным является секонал. Достаточно принять одну пилюлю в полтора грамма, и вы засыпаете быстро, спокойно и на утро не чувствуете никаких тяжелых последствий от принятого лекарства.
Можно посоветовать еще такие народные средства:
1. Выпить на ночь стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая. Или же стакан горячего настоя валерианового корня (для настоя брать чайную ложку корня на стакан кипятка, дать настояться в стеклянной или каменной посуде минут двадцать и пить).
2. Положить под подушку горсть хмеля.
3. Привязать на лоб в тряпке чистой глины, размешанной в кислой простокваше.
4. Перед сном походить на свежем воздухе с полчаса.
Для лиц с чрезмерно расстроенной нервной системой, когда человек, несмотря на всё принимаемые меры не спит неделями, можно применить такое хорошее средство: всю постель сделать ему из черного материала - простыню, наволочки, одеяло, ночную рубашку - все черное. А если возможно, то выкрасить даже еще в черную краску (но не масляную) стены его комнаты. Это дает удивительные результаты: спокойно засыпают люди, месяцами страдавшие упорной бессонницей.
Симпатическое средство: положить под подушку березовый веник. (О.А. Морозова).